El Yoga puede ayudar a mejorar el autoestima del niño, el cúal aprenderá a apreciar sus defectos y sus virtudes. 

LA POSTURA DE LA RANA EN YOGA.

La postura de la rana, o adho mukha mandukasana, está diseñada para aumentar la flexibilidad en las caderas, las ingles y la cara interna de los muslos.

LA POSTURA DE LA MARIPOSA

Es una de las favoritas de los niños. Se puede hacer al principio de la sesión de yoga para calentar las piernas. Nos sentaremos al estilo indio, apoyando las plantas de los pies una contra otra, a continuación nos agarreremos con las manos los pies y moveremos las rodillas de arriba a abajo como si aleteásemos.